کتاب وقتی بدن نه می‌گوید اثری از گبور مته جزو کتاب‌های روانشناسی است که ارتباط بین استرس و سلامت بدن و هیجانات سرکوب شده انسان را بررسی می‌کند. نویسنده با استفاده از دانسته‌های علمی و تجربه‌های واقعی بیماران خود، توانسته تاثیر استرس را به مخاطب نشان دهد.

راهکارهای ارائه شده در کتاب وقتی بدن نه می‌گوید

یادگرفتن چگونه نه گفتن بدون داشتن احساس گناه و شرم نسبت به دیگران و در اولویت قراردادن نیازهای خود.
استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مثل یوگا و مدیتیشن در کتاب وقتی بدن نه می‌گوید.
شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم که باعث آسیب به بدن می‌شود.
بیان راحت و درست احساسات حتی در هنگام ناراحتی و عصبانیت.

نقد و بررسی ها

نقد و بررسی وجود ندارد.

افزودن نقد و بررسی